Avec les jeux olympiques et paralympiques, le sport, sous toutes ses formes, a occupé le devant de la scène cet été. Que nous les ayons vécus derrière nos écrans ou sur les bands des stades, à encourager nos athlètes, nous pouvons nous aussi prendre le chemin du sport. Et en…
Vous avez mal aux jambes et une sensation de lourdeurs ? Vous ressentez régulièrement des fourmillements et des engourdissements ? Vous subissez souvent les effets d’une mauvaise circulation ? Focus sur le brossage à sec ou aussi appelé brossage lymphatique. Il va permettre de soutenir à la fois la circulation sanguine mais aussi…
En quoi consiste la mastication ? La mastication pour le Larousse est « l’action de broyer des aliments à l’aide des dents, considérée comme la première étape de la digestion ». Pourtant d’une importance fondamentale, elle est bien trop souvent négligée. Dans de nombreuses situations, le naturopathe va proposer de bien mastiquer ses…
Le dernier week-end d’octobre est traditionnellement celui du changement d’heure. Cette pratique provoque un décalage horaire qui n’est pas sans conséquence sur notre santé. Depuis un décret du 19 septembre 1975, fixe l’heure d’été UTC + 2h et l’heure d’hiver à UTC +1H (UTC : temps universel coordonné). Cette mesure a…
Pour les week-ends à venir, quoi de mieux que d’enfiler ses chaussures de marche et partir à la découverte de l’automne en forêt. Etant de plus en plus nombreux à vivre en milieu urbain, je vous invite à aller à la rencontre de nos arbres. Au fur et à mesure…
En cette période d’été, le besoin en eau se fait plus particulièrement ressentir au niveau de notre corps. Nous avons plus souvent soif et nous transpirons plus facilement. Et sans un apport quotidien d’eau et en quantité insuffisante, notre organisme fonctionne moins bien. Il est donc important de reconnaitre les signes d’une déshydratation avant que cela n’impacte notre santé
Aujourd’hui je veux vous proposer une activité physique, la marche nordique.
Venue de Finlande, elle fut développée à partir des année 1920 par des skieurs de fond qui voulaient continuer à s’entrainer en dehors des périodes enneigées.
