Ce jeudi 10 octobre sera la Journée mondiale de la santé mentale. Selon l’OMS, la santé mentale est « un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive ». C’est un état…
Avec les jeux olympiques et paralympiques, le sport, sous toutes ses formes, a occupé le devant de la scène cet été. Que nous les ayons vécus derrière nos écrans ou sur les bands des stades, à encourager nos athlètes, nous pouvons nous aussi prendre le chemin du sport. Et en…
La peau est notre première barrière de protection contre l’extérieur. Elle est à la fois fragile et résistante. Etant l’organe le plus étendu du corps humain, elle est une grande zone d’échange et de sensorialité. C’est pourquoi il est important de lui apporter des soins tout au long de l’année…
« le drainage lymphatique manuel met le système immunitaire en meilleur état de défense » Dr Vodder Le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder est une technique globale qui agit à la fois sur le corps et l’esprit, apportant relaxation et vitalité. Développée par Emil Vodder en 1936, elle est…
Un adulte sur trois serait concerné par des troubles du sommeil. Et l’on sait que les Français sont les premiers consommateurs européens de somnifères. Et globalement la qualité du sommeil se dégrade en vieillissant : avec l’âge ce sont des nuits plus courtes, des réveils plus fréquents. De nombreux paramètres sont…
L’été rime avec détente, changement de rythme, moins de contraintes, nous permettant un regain d’énergie, un meilleur moral. Et lorsque la rentrée pointe son nez, nous retrouvons rapidement notre lot d’activités professionnelles et/ou familiales. Le quotidien prend vite à nouveau le dessus, au risque de nous faire perdre rapidement les bénéfices…
En naturopathie, l’activité physique est un des piliers majeurs avec l’alimentation et la gestion des émotions. En effet, le fait de bouger va permettre de faire travailler un grand nombre de fonctions du corps sans oublier ses impacts sur le mental. Les bénéfices de la marche: Ils sont nombreux. Pratiquée…
Connue depuis l’Antiquité, la cannelle est la plus ancienne des épices. A introduire dans notre cuisine pour bénéficier de ses bienfaits sur notre santé !
Nous avons pendant ce temps de fêtes de fin d’année fait des écarts dans nos habitudes alimentaires comme dans notre style de vie. Comment se reprendre en main et retrouver de l’énergie ?
En cette période de l’année, nous nous sentons fatigué, en manque d’énergie et de motivation, avec des baisses d’humeur.
